Comment ajuster vos portions de pâtes et calories pour maigrir durablement ?

140 grammes : c’est la quantité moyenne de pâtes servie par personne en France, soit près du double de la portion réellement nécessaire pour soutenir une perte de poids. Alors, pourquoi ce décalage persiste-t-il dans nos assiettes, et comment réajuster la donne sans sacrifier le plaisir ?

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Pourquoi la taille des portions de pâtes influence vraiment la perte de poids

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