Comment ajuster vos portions de pâtes et calories pour maigrir durablement ?

140 grammes : c’est la quantité moyenne de pâtes servie par personne en France, soit près du double de la portion réellement nécessaire pour soutenir une perte de poids. Alors, pourquoi ce décalage persiste-t-il dans nos assiettes, et comment réajuster la donne sans sacrifier le plaisir ?

Lire également : Comment accommoder vos pâtes au chorizo : nos idées de recettes

Pourquoi la taille des portions de pâtes influence vraiment la perte de poids

…

L’article Comment ajuster vos portions de pâtes et calories pour maigrir durablement ? est apparu en premier sur Madame Gertrude.

A lire en complément : Mesurer les portions de pâtes : astuces pour ne pas se tromper