Collations saines : bienfaits et critères pour choisir les meilleures options

Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire, moins de 20 % des Français consomment quotidiennement une collation composée d’aliments frais ou peu transformés. Les apports nutritionnels de ces petits repas varient fortement d’une option à l’autre, au point de générer des écarts notables sur la sensation de satiété et l’équilibre glycémique.

Une simple barre de céréales peut afficher une liste d’ingrédients …

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